Les 3 thèmes du programme d’éducation thérapeutique
1.LA maladie—-> 2. Les Traitements —–> 3.Nutrition et lifestyle
1. Comprendre L’obésité
La maladie de l’obésité en détail ( 11 leçons )
Pourquoi c’est une « maladie chronique »
- Le rôle des cellules adipeuses et de la génétique
- Quand est-on considéré comme malade ?
- Comment se faire diagnostiquer ?
Comment elle se développe
- Les déclencheurs
- Les catalyseurs
Quels sont les risques ?
- Les comorbidités
- La qualité de vie
Comment la traiter ?
- Le mode de vie
- Les médications
- la chirurgie
2. Tout sur le GLP1
Les GLP-1 (19 lecons)
Le côté scientifique
- Les mécanismes d’actions du glp1 et du GP
- Quels sont les molécules disponibles
- Le futur de l’obésité
Le coté pratique
- Qui va t’accompagner et quels examens
- Quels sont les risques et contre-indications
- Quels sont les effets secondaires et comment les gérer
- Comment faire ton injection
- Tout sur le wegovy
- Tout sur le mounjaro
Optimiser ton traitement
- Quel devrait être ton suivi ?
- L’alimentation durant le traitement
- Optimiser son mental
- Comprendre et changer son mode de vie ( suivre le chapitre : nutrition et life style )
- Optimiser son énergie avec des compléments alimentaires
Le défit : arrêter ou switcher de molécule ?
- Comment arrêter le traitement
- Quel risques pour la continuation au long terme
- Switcher de molécule ?
- Préparer l’alimentation et le life style « voir chapitre 3 nutrition »
3. Nutrition et Lifestyle
Alimentation et lifestyle pour tous ( 14 leçons )
L’alimentation : 4 semaines pour tout changer
- s01 : comprendre et se préparer
- s02 : Quel régime et pourquoi ?
- S03 : principes du bas ig
- s04 : les mettre en pratique rapidement
la clé de la réussite : l’organisation
- les 5 guides lines a respecter
- le batch cooking
- Alternatives pour femmes pressées
Ton mental de gagnant(e)
- L’alimentation en pleine conscience
- La confiance en soi
- atteindre ses goals
- Les catalyseurs de la perte de poids (équilibre nutritionnel etc)
Bouger et s’éclater
- Truc et astuces pour aimer bouger
- se remettre au sport ? version paresseuses
- Respecter le rythme de son corps et s’écouter